御众堂提醒你产后恢复误区，第一条就有很多妈妈犯过

[导读]坐月子是女人一生中非常特殊的时期，虽然特别，却并不等于生病。坐月子期间，需要更多的营养和照顾，但要注意科学合理。坐月子非常重要，因此误区也有很多。小么总结了一下，各位妈妈应该仔细看看，让自己在产后恢复道理上少走弯路。

  坐月子是女人一生中非常特殊的时期，虽然特别，却并不等于生病。坐月子期间，需要更多的营养和照顾，但要注意科学合理。

  坐月子非常重要，因此误区也有很多。小么总结了一下，各位妈妈应该仔细看看，让自己在产后恢复道理上少走弯路。

误区1：坐月子就是要长时间卧床

  妈妈们分娩之后身体很虚弱，于是很多人就认为产妇一定要多躺着，不能下床走动。这是一个错误的观点。

  长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂。而且缺乏运动，妈妈的身体机能会逐渐减弱，消化功能变弱就会导致便秘，更加增加了子宫脱垂的风险。

  所以，产后在身体条件允许的条件下，应该尽早下床适当活动。但这不代表着产后要多运动，特别是剧烈的运动。那样会影响身体的恢复，而且消耗大量体力之余，可能还会不利于伤口刀口的愈合。

误区2：过量摄取营养

  产妇需要营养不错，但过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。

  另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。

  在产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物，以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不需要过度补充营养。

误区3：为了恢复体型过早节食

  对于99%女性来说，除开宝宝的需求之外，产后瘦身是生活重中之重，其他一切事务都要为其让道。于是，新妈妈就着急节食瘦身。

  但过早节食会导致身体不能摄入足够的营养，不利于产妇产后的身体恢复，也会导致产妇不能为婴儿提供优质而充足的母乳。

误区4：为了恢复身材过早做剧烈运动

  产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。

  有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

误区5：出了月子就可以肆无忌惮

  有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。

  其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

误区6：42天复查做不做都行

  如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。

  因此，产后42天应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

    御众堂始创于二零零四年，是国内知名的集研发、生产、销售、培训于一体的综合性孕产加盟总部，被誉为催乳界的“黄埔军校”，产后界的“特种兵”。同时御众堂还是行业内完全自主设计、拥有专利产品、仪器的创新型孕产企业。拥有7项国家专利，其中5项填补市场空白。主营催乳、产后恢复、小儿调理、孕产期护肤等孕产养护产业。现旗下拥有御众堂、无忧妈妈、御儿堂、孕一四大畅销品牌，全国3500多家加盟店，已培训36000余名催乳师，为全国8000万妈妈解决产后痛苦。国内产后行业的领军品牌，效果和实力遥遥领先。